24. August 2017

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Yoga einfach zu Hause lernen

LEBENheute.com | Yogabasics

Dass Yoga gut für die Gesundheit und fürs Wohlbefinden ist, ist inzwischen überall bekannt. Auch hat sich Yoga in der Gesellschaft etabliert und ist in den Medien sehr präsent. Und doch stellt sich die große Frage:

Wie lerne ich Yoga am besten, am effektivsten und am sichersten?
Es gibt unzählig viele Bücher, DVDs, Studios und auch auf den Videoportalen im Internet gibt es unzählig viele Möglichkeiten, sich über Yoga zu informieren. Für den Suchenden ist das Angebot unübersichtlich und die Informationsflut überfordert schnell, wenn man sich nicht auskennt.

Yoga Schritt für Schritt mit dem YOGABASICS online Kurs lernen
Wichtig ist, das man Yoga Schritt für Schritt lernt. Gerade am Anfang kommt es darauf an, eine breite Basis für die Yogapraxis aufzubauen. Jede Yoga-Übung hat eine tiefe Bedeutung und jede Position muss korrekt ausgerichtet werden, damit sich dein Körper öffnen kann. Ziel im Yoga ist es immer, dass du Freiheit und Freude in der Praxis erfahren kannst. Nur so kannst du innere Ruhe und Gelassenheit lernen. Silvio Fritzsche hat mit YOGABASICS einen online Kurs entwickelt, wo du systematisch und Schritt für Schritt mit der Praxis vertraut wirst. Der Kurs besteht aus 10 Modulen à 60 Minuten, zum Beispiel Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen usw. Am Ende des Kurses gibt es eine 60 Minuten Yogaeinheit, die du perfekt zu Hause üben kannst.

Fazit: Die größte Herausforderung ist es, Yoga in sein Leben zu integrieren. Wenn du das schaffst, wirst du mit viel Kraft, Freude und Gelassenheit belohnt. Mit dem YOGABASICS online Kurs, kannst du Yoga immer und überall üben.

» Also, roll deine Matte aus und beginne noch heute mit deiner Praxis.

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Bild: piksel / 123RF Stock Photo

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